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[健康宝典] 血管堵塞怎么办?如何预防血管硬化?

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发表于 2017-2-25 20:46:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
  现在各种心血管疾病都是高发的,主要是因为我们很多人的血管老化的问题,而血管老化主要是因为我们的血管没有及时清理,其实我们只要在食物中多吃一些能帮助我们疏通和清理血管的食物,我们就能很好的预防血管硬化。

  养生食疗——苹果


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  苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分,可使积蓄于体内的脂肪分解,对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。

  养生食疗——海带

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  海带是好东西,大家都知道,但是,海带还可以疏通血管,有这方面的作用,尤其是适合老年人使用。它可以帮助防止血栓,降低胆固醇等的作用。
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 楼主| 发表于 2017-2-25 20:48:51 | 显示全部楼层
养生食疗——大蒜

  在国外被称作“健康保护神”。中国自古也有“大蒜上市,药店关门”的说法。高脂食物吃了之后血液中的脂肪成倍上升,如果同时吃蒜,脂肪上升趋势会到受到遏制。

  养生食疗——玉米

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  玉米富含脂肪,其中所含的不饱和脂肪酸(特别是亚油酸),含量超过60%,它有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以逐步降低胆固醇在血管中的沉积,进而起到软化动脉血管的效果。

  养生食疗——黑木耳

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  黑木耳有抗凝血、抗血栓等作用,它可以有效降低血液黏度,防止血栓的形成。因此,建议有血液粘稠、高脂血症症状的朋友,平时可以常食用黑木耳。
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 楼主| 发表于 2017-2-25 20:49:55 | 显示全部楼层
养生食疗——洋葱

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  洋葱中含有一种叫槲皮酮的成分,能有效抑制血小板凝结,进而预防血栓的形成。此外,洋葱的硫化物还可以有效降低胆固醇,因此,经常吃洋葱对心脑血管病人和高血压患者都有较好的保健作用。

  养生食疗——茶叶


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  含有茶多酚,能提高机体抗氧化能力,降低血脂,缓解血液高凝状态,增强红细胞弹性,缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。

  养生食疗——黑巧克力

  建议每周吃两块巧克力,黑巧克力含有天然抗氧化剂黄酮素,能防止血管变硬,同时增加心肌活力、放松肌肉。
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