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[博爱健康] 夏日感冒别靠发汗来退热

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发表于 2015-8-4 09:38:45 | 显示全部楼层 |阅读模式
     炎炎夏日,热浪袭来,人们喜欢吹风扇、开空调、冲冷水澡、喝大量冷饮等以图凉快,如此外热内冷,一不小心就感冒了。夏日感冒中较常见的是暑热感冒和暑湿感冒,暑热感冒通常会有发热、口干、咽痛、舌苔黄腻等,而暑湿感冒即我们俗称的“热伤风”,在湿热天气中受凉所致,常伴有头晕、头痛、胃肠不适等症状。

  有些人在夏日感冒发烧后,会服用一些有发汗退热功效的药物,或者用盖被子等方法让自己发汗,以期达到降温的效果。专家指出,夏日暑热感冒和暑湿感冒最主要的症状就是发热,而这种发热一般不会出现明显的怕冷,即便出汗后,热度也难以降下来。所以,患了暑热和暑湿感冒后,不能靠发汗来退热,而是应该先清热解暑。

  人们该如何防治夏日的感冒呢?专家给出了一些建议:

  第一,在饮食上,建议以清淡饮食为主,在适当补充肉类的同时,多吃新鲜的瓜果和蔬菜,尤其是冬瓜、苦瓜等下火利湿的蔬菜。另外,还可以适当吃一些具有除湿祛暑功效的食物,如扁豆、绿豆、四季豆、豌豆等豆类。尽量少吃雪糕、冷饮等。

  第二,在生活上,要注意保持居室环境的通风,从外面回来大汗淋漓时,不要为了贪图凉快就马上冲冷水澡或对着冷风直吹,而是应该及时更换打湿的衣服。平时在家时,空调温度也不宜开得太低,以免室内室外温差太大而容易着凉。

  第三,家中常备一些防暑药物,如藿香正气水具有止痛、抗菌及防腐作用,适用于夏季外感风寒的患者;人丹具有清热解暑、避秽止呕之功效,是夏季防暑的常用药等。 【《南方日报》7月29日】

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