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楼主: 北门街

[博爱健康] 20150115微健康

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发表于 2015-10-13 16:14:12 | 显示全部楼层
肝脏比大脑更年轻

  人体各个器官衰老速度不同,衰老方式各异。大脑的衰老速度就比肝脏更快。肝脏细胞会分裂并定期“更新”,而大多数脑细胞则终生保持完整,大脑中受衰老影响的蛋白质也比肝脏更多。

  喝浓茶会加重耳鸣

  喝浓茶、咖啡等都可以让原有耳鸣症状加重,原因是其中的咖啡因会扩张皮肤血管及收缩脑血管。当供应听觉的血管出现收缩,引起供血不足,可能就会加重耳鸣。

  肾不好尝尝麦淀粉

  糖尿病肾病患者提倡“麦淀粉”饮食。麦淀粉是将小麦粉中的蛋白质分离制成。除去面筋后小麦粉中的蛋白质含量可从9.9%降到0.6%以下。如市售麦淀粉、玉米淀粉、土豆淀粉以及粉丝、粉条、凉皮、藕粉等,还有水晶蒸包等食品;土豆、山药等根茎蔬菜,主要成分也属“麦淀粉”。

  牙周病或致动脉粥样硬化

  瑞典研究者发现,牙周病的一个主要致病菌——牙龈卟啉单胞菌可引起并加速冠状动脉及主动脉粥样硬化斑块的形成。
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发表于 2015-10-13 16:23:35 | 显示全部楼层
空气污染每年致全球300多万人早亡

  由德国、美国和沙特等国组成的一个国际研究团队日前发表报告说,室外空气污染每年导致全球300多万人早亡,比疟疾和艾滋病每年导致的死亡人数加起来还要多。如果空气污染排放量不变的话,由室外空气污染导致的早亡到了2050年可能还会翻倍,届时每年预计会造成660万人早亡。

  饭前喝绿茶防餐后低血压

  想要预防餐后低血压,应养成细嚼慢咽的基本饮食习惯,少量多餐。另外,在餐前喝一杯绿茶,能够有效预防餐后低血压,这是因为茶叶中的咖啡因能够抑制肠激酶的大量释放,预防血压在短时间内急速走低。

  胖人更易患脑膜瘤

  德国研究者发现,肥胖会使人们患上脑膜瘤的风险上升54%。积极锻炼和减轻体重有助于降低其患上脑膜瘤的风险。

  孩子腹泻喝点咸粥水

  秋季腹泻主要经口传播,如孩子一天腹泻次数在5次以下,小便多、精神好,家长可在家煲点咸粥水给孩子喝,以补充水分。若日腹泻次数超过5次,伴有发烧、胃口差或精神差、呕吐等症状,就要及时就医。
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发表于 2015-11-20 16:58:03 | 显示全部楼层
雾霾天应该吃点啥

  阴冷的雾霾天吃点儿啥?医生推荐白萝卜香菜羊肉蒸饺,因为它有温胃散寒的功效,特别是白萝卜可以清肺润喉。原料为面粉、羊肉、香菜和白萝卜,配料是盐、生抽、老抽、料酒、香油、植物油、葱和姜。只需将面和好,将羊肉、葱、姜、香菜剁碎,把白萝卜擦成细丝,掺上配料搅拌均匀,包好饺子蒸熟就好了。

  三个时间洗澡影响健康

  一些不经意的小错误,不但洗不净,还可能影响健康:①起床就洗澡:如果没吃早饭就洗,容易发生晕眩;②睡前冲个澡:热水会使体温迅速升高,抑制大脑褪黑激素的分泌,如果洗完立刻上床,会令人难以入睡;③饱餐后洗澡。

  每天喝一罐以上碳酸饮料

  心脏病风险增加23%

  瑞典一项最新研究发现,每天只要喝一罐以上碳酸饮料就会增加罹患心脏病风险达23%。含糖饮料已证实与高血压和肥胖有关,可导致代谢性疾病、糖尿病、冠状动脉心脏疾病和中风。

  身体移动时腰疼 警惕骨质疏松

  骨质疏松本身无并发症、疼痛等症状,如果身体移动时,腰部感到疼痛,或者是脊柱、髋部、腕部等部位出现骨折现象,以及呼吸功能下降时,需警惕此时是否患了骨质疏松。
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发表于 2015-11-20 16:58:59 | 显示全部楼层
保护牙周,记住四个“3”

  第一个“3”:每天刷牙3次。吃完早饭、午饭后各刷一次,晚上睡前刷一次;第二个“3”:每次刷牙时间必须超过3分钟;第三个“3”:牙齿有三个面,三个面都要刷到;第四个“3”:对于牙周病患者来说,每3个月就要到牙科诊所看一次牙。

  冬季保健减咸增苦

  冬季是万物蛰伏的季节,肾经旺盛而心气虚,肾主咸,心主苦,咸胜苦,肾水克心火。“减咸增苦”是中医冬季养生的饮食原则,指在冬天要适当减少咸味食物,相对增加苦味食物。

  莲子心助眠这样吃

  心悸怔忡、睡眠不实兼有脾胃虚弱者可用莲肉、芡实各10克,加糯米适量煮粥喝;心烦梦多而失眠者,可用莲子心30个,加盐少许水煎,每晚睡前服。

  喝运动饮料 跑了等于没跑

  一瓶500毫升的普通运动饮料所含的热量,体重68千克的成年人,以每秒2米的速度跑10多分钟才消耗完。如果你跑后乱喝运动饮料,很可能跑了等于没跑。
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发表于 2015-11-20 16:59:40 | 显示全部楼层
花生颜色不同 营养也不同

  白衣花生:含钙量高;红衣花生:主要含有纤维素、蛋白质、脂肪和多酚类物质,具有抑制血小板减少或者改善贫血的作用;黑衣花生:又称为紫衣花生,多酚类物质含量较高,抗氧化作用相对较强,蛋白质和微量元素的含量也比浅色品种高一些,还含有较多的硒和花青素,保护血管和抗衰老作用更强。

  静脉曲张者不宜长时间跳广场舞

  跳广场舞会加剧静脉曲张。广场舞中有不少强度大的动作,另外场地有限,有些动作使下肢保持原地站立时间较长。这样会造成血液回流不畅,静脉压力增高,造成下肢静脉曲张。因此,下肢静脉曲张较严重者不易长时间跳广场舞,每天半个小时到一个小时足够。

  不同时间喝不同水有助瘦身

  清早起床:淡盐水,有助于肠蠕动;工作中:柠檬水,加速新陈代谢;午饭前:暖开水,补充上午身体所消耗的水分;下午茶时段:花草茶,可抑止食欲;晚餐中:建议多喝蔬菜汁。

  常见药剂类型 你都用对了吗

  口含片:含服完半小时别进食;肠溶片:别掰开或嚼碎;缓释片:整片吞服;胶囊剂:硬胶囊剂不宜拆开服用;滴耳液:温度最好和体温一致;眼药水:不要滴在黑眼珠上,一滴就够。      
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发表于 2015-11-20 17:00:20 | 显示全部楼层
寄生虫癌细胞首现“传染”给人

  美国科学家近日称,全球首次发现一宗寄生虫癌细胞传染给人类宿主并在宿主体内造成癌状肿瘤的病例。专家认为,可能是短膜壳绛虫产下的卵进入人类肠道内膜后变异,最终变成癌细胞。短膜壳绛虫感染主要由食用被中间宿主老鼠的粪便或昆虫等污染的食物引起,多数感染者并无明显症状。

  长时间看电视增加8大死因

  一项新研究发现,长时间看电视与美国8大主要死亡危险的增加存在重要关联。新研究确定了看电视太多与糖尿病、中风、流感、肺炎、帕金森病、肝病、癌症和心血管疾病等主要死亡原因之间存在重要关联。

  适时生养有助长寿

  英国研究者发现,选择适时分娩并母乳喂养可延长女性寿命。26~30岁间分娩的女性,死亡率较20岁前或30岁后分娩的女性低。

  饭后吃柿子化痰止咳

  饭后吃个柿子,对咳嗽会有很好的辅助治疗作用。推荐二款用柿子止咳的食疗方: 1.冰糖蒸柿饼:取柿饼1个,冰糖适量,蒸至柿饼绵软后食用。2.将青黛18克、绿豆沙15克放入加工好的柿饼中,一起蒸5分钟,每天睡前吃一个。
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